楽しいことや面白いことがあったとき、自然に口を開けて思い切り笑えていますか？
この記事を読んでいる人の中には「歯並びが気になって笑顔が不自然になってしまう」という人も多いかもしれません。
そこで歯列の矯正治療を検討してみてはいかがでしょうか。
クイーンのフレディも歯並びで悩んでいた
歯並びが原因で笑顔になれない人や苦手な人は世の中に大勢います。
イギリスの伝説的ロックバンド「QUEEN」のボーカル、フレディ・マーキュリーも実はその1人。幼い頃から周りの友だちに出っ歯をからかわれ、歯並びにコンプレックスを抱いていたそう。大きな前歯を気にして、笑うときは手で口を覆うクセがありました。
そんなコンプレックスを持っていたにもかかわらず、フレディは45年の人生の中で一度も歯の矯正治療をしませんでした。あの伸びやかでパワフルな歌声が失われることを恐れたためだと言われています。
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自宅でできる「スマイルトレーニング」
せっかく矯正歯科で歯並びを直しても、以前の表情筋の動きがクセになっていて、自然な笑顔が作れない…。そんなときは自宅でできる「スマイルトレーニング」を試してみてはいかがでしょう。
それでは、身近にある箸やボールペンなどを使ったスマイルトレーニングの方法をご紹介します。
箸・ボールペンなどを使った「スマイルトレーニング」のやり方
- 棒（箸・ボールペンなど）の中央部分をくわえる
- 棒を水平に保ち、口角を思い切り上げて約30秒キープする
- 表情を元に戻し、10秒ほど休憩してから1と2を繰り返す
矯正治療をしたあとも笑顔がまだぎこちないと感じる人は、このスマイルトレーニングも治療と合わせて実施するといいかもしれません。
笑顔には幸福感を増幅させる効果も！
笑顔でいると周りからの印象が良くなるだけでなく、ご自身の心理面にも良い影響をおよぼします。
下記に、心理面で得られる効果をまとめてみました。
思考がポジティブになる
笑顔には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を分泌する効果があります。
「セロトニン」は精神に安定をもたらしてくれる物質で、落ち込んでいるときでも笑顔を作ると、徐々にポジティブな思考になっていきます。
幸福感をもたらしてくれる
笑顔を続けていると、「エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌されやすくなります。
「エンドルフィン」にはモルヒネの数倍の鎮痛作用があり、痛みや不安を抑えて幸福感が増大する効果があります。
歯列矯正で歯も心も健康に
もし歯並びが気なって思うように笑えなかったら、まずは歯列の矯正治療をご検討ください。歯のコンプレックスが解消され、自然な笑顔が身につくかもしれません。自然な笑顔をマスターして、幸せいっぱいの人生を送りましょう！
